30 Day Squat Challenge

English below

Aunque soy muy independiente para entrenar, también me gusta motivar a otros a hacerlo y compartir retos. Una forma de compartir la pasión por una vida activa y el deporte es hacerte parte de un club del deporte que te guste practicar, de algún grupo que planifique actividades al aire libre e incluso compartir retos a través de aplicaciones y dispositivos móviles. De esta forma siempre tendrás un empuje para no abandonar tus objetivos y verificar resultados satisfactorios rápidamente. Además puede ser muy divertido…

Hoy les comparto este reto al que me sumo hoy, 30 day Squat Challenge. Durante 30 días realizaremos sentadillas de forma progresiva, aumentando las repeticiones hasta llegar el último día a 250!! se dice rápido pero son muchas, vamos a ver qué tal me va. Lo que quiero es animarles a sumarse al reto, entrar en la página web 30 Days Fitness Challenges para enterarse de todos los detalles. Tendremos días de descanso, no se preocupen. 

Les animo a participar en este reto, yo estaré compartiendo mi experiencia a través del blog, de mi página en Facebook Vibrant & Energized, Twitter @Yehero, e Instagram.

Déjenme sus comentarios sobre su experiencia o cualquier duda. GO!

————————————————————————————————————-

Although I am very independent to train, I like to encourage others to do it  and I like to share challenges . One way to share the passion for an active lifestyle is to be part of a sport club in the field you like to practice , of a group that plans outdoor activities and even share challenges through mobile applications and devices . This way you will always have the motivation to never abandon your goals and verify satisfactory results quickly. It can also be very fun.

Today I share this challenge which I join today, 30 Day Squat Challenge. For 30 days we will do squats, increasing repetitions to en the last day with 250 squats! a lot I know. Lets see how it goes. What I want is to encourage y touo join the challenge, so go to the website 30 Days Fitness Challenges to find out all the details. We will have days off, do not worry.

I encourage you to participate in this challenge , I will be sharing my experience through the blog, my Facebook page & Energized Vibrant , Twitter @Yehero , and Instagram.
Give your feedback on your experience and your doubts. GO!


 

Anuncios

3 comentarios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s