Batido de energía!

 

batido

Ingredientes para dos personas:

  • Un vaso de leche (preferiblemente de almendra o de soja, al menos descremada)
  • 4 cucharadas grandes de avena en hojuelas
  • Una banana o plátano
  • 100 gr de blueberries
  • Un puñito de nueces
  • y canela al gusto

A la batidora y listo, full energía y delicioso!!

Ideal para media mañana o una hora antes de entrenar

 

 

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